脳を活性化させるのに効果的な栄養素の一つとして、DHA（ドコサヘキサエン酸）があります。
一般的にも、脳の活性化をさせるのに、有効的な栄養素として認知されており、ご存知の方も多い事でしょう。
DHAは、人間が生きていく上で、欠かす事の出来ない、必須脂肪酸の一種で、善玉コレステロールを増やして、悪玉コレステロールを減少させてくれる働きをもっています。
このDHAを、人気のサプリメントで摂取する事により、脳・神経の発育促進、脳機能の情報伝達の働き向上に良いと言われており、幅広い世代で愛用されています。
サプリメント以外でも、イワシやマグロなどの魚類に含まれており、比較的日常でも摂取しやすい栄養素ですが、毎日つづけて摂取するには、やはりサプリメントでの摂取がお勧めと言えます。
体内では合成されない栄養素なので、意識して取っておきたい栄養素の一つです。
＜サプリメントとは＞
サプリメント、日本では栄養補助食品（えいようほじょしょくひん）、健康補助食品（けんこうほじょしょくひん）とはアメリカの 「ダイエタリー・サプリメント (dietary supplement) を略した言葉で、日常生活で不足しがちなビタミン、ミネラルなどの栄養素の補給や特別の保健の用途に適する「食品のうち、錠剤・カプセルなど通常の食品の形態でないもの」を指し、サプリと略して呼ぶこともある。
元来、サプリメントは生体に不足した栄養素を補充する目的で用いられていた。しかし近年は国民の健康意識の高まりや、テレビ番組での紹介によりサプリメントへの認識は広まり、また医療費の高騰の対策として国政として予防医学を進めて法整備や規制緩和が行われ、また一般の人に健康維持の意識を高めて貰う目的で推進されていることもあり、日本でも一大市場となっている。